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                吃辣條提神致發燒是怎么回事 高三犯困提神的正

                每天熬夜復習備戰高考,實在困得不行了就吃辣條提神。高考臨近,高三女生小璐卻反復發燒,到醫院檢查才發現是化膿性扁桃體炎導致反復發燒,耳鼻喉科醫生說與她進食過多辛辣、刺激的食物有關。

                吃辣條提神致發燒

                高三女生吃辣條提神致發燒

                18歲女孩小璐即將參加高考,為了考上理想的大學,她一刻不敢松懈,每天“挑燈夜讀”到凌晨,夜里偶爾會犯困。小璐想了個辦法,吃辣條提神,睡意頓時全無。馬上就要高考了,小璐這段時間老是反復發燒,吃藥退下去后又燒起來了,咽喉腫痛,連吞咽都困難。父母心急如焚,忙帶她來到武漢市中心醫院后湖院區就診。

                查體時,醫生發現她的扁桃體明顯腫大,最終確診為化膿性扁桃體炎,引起反復發燒。耳鼻喉科副主任醫師熊穎詢問近期飲食情況,這才知道小璐復習時為了防止自己打瞌睡,每晚少則一包辣條。

                “考慮是熬夜和壓力導致抵抗力下降,再加上辛辣食物的刺激,扁桃體發炎?!毙芊f介紹,當機體抵抗力因過度勞累、體質虛弱、煙酒過度、有害氣體刺激等因素降低時,細菌繁殖加強可導致化膿性扁桃體炎。建議考生考前注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,同時可以多吃新鮮水果和蔬菜,易上火的東西最好不吃,并且保證充足的睡眠。

                隨著高考臨近,不少考生和家長想出各種方法提神、醒腦。17歲的李肖(化名)這段時間總是熬夜復習到很晚,白天感覺昏昏沉沉沒精神,而且覺得反應很遲鈍,記憶力也下降了,還出現胸悶、心慌的癥狀,父母帶他來武漢市中心醫院后湖院區急診科,要求給孩子吸氧。急診科醫生接診后,認為沒有吸氧的必要,考慮其血壓偏低、心率偏快,給他補了點液體。

                急診科主任艾芬介紹,這幾年,每到高考前都有學生過來要吸氧或者注射氨基酸補充能量,提神醒腦的。其實這種做法是不靠譜的,作為身體健康的正常人通過呼吸獲取空氣中的氧氣是足夠給全身供能的,吸氧不是越多越好,過度吸氧會造成人體內環境紊亂,嚴重的還會出現氧中毒。人體所必須的氨基酸也完全可以通過食物攝取,只有患者身體狀況極度虛弱、無法攝取食物的時候,才需要注射氨基酸。而隨意注射氨基酸,可能會造成蛋白質攝入過多,加重肝臟、腎臟負擔,對考生反而有害無利。

                專家提醒,考前學生壓力大,情緒緊張焦慮,不要寄希望于補腦的保健品或者各種提神醒腦的奇招,在高考前的兩周應該學會調整心態,適當放松心情,可以選擇自己喜歡的運動來緩解緊張的情緒;調整作息時間,不要熬夜,注意休息,以平常心迎接高考。這時候,家長也不要刻意給孩子進補,這樣既加重了孩子的心理負擔,也可能會導致腸胃不適。

                上課犯困提神的方法技巧

                一、站起來聽課保持清醒

                高中生的學習量和學習壓力都是非常大的,長時間超負荷的用腦會使高中生感到疲憊,容易犯困,老師比你更加了解這種狀況。所以說,上課時實在是犯困到不行的話,可以和老師申請站起來聽課。高中生上課的時候經常會犯困,這時候可以舉手示意老師,申請站起來聽課。只要不是上課時想要調皮搗蛋才想要站起來的話,因為犯困了申請站起來聽課老師是不會不同意的。

                二、薄荷清涼幫助提神

                喝茶被認為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中,喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神不犯困的方式之一,如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等??忌鷮W習緊張,大量作業需要完成,當感到精神不濟時可喝杯藥茶,這有利于提神醒腦、緩解壓力。薄荷油聞起來,讓人有一種沁人心脾的感覺。所以,在高三學生感覺又困又累又拼命掙扎,想給自己提提神的時候,不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的,自然會讓你清醒過來。

                三、調整作息時間

                春天提不起精神并不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長,而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。晚上早睡是高三學生克服犯困的第一步。高三學生放學了有的學校會安排晚自習,有的則是回家寫作業,但是每一科的作業都有那么一點加起來就好多,往往要寫到11、12點甚至更晚,第二天又得6點起來,這樣很容易讓高三學生犯困提不起精神,人的睡眠時間都相對有一個科學的范疇,成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時,如果睡眠時間過長,就會使大腦皮層處于抑制的狀態,你似乎怎么也睡不醒,反而頭腦昏沉。

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